Tellmeinn
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, yoğun iş temposu, kişisel sorumluluklar ve sosyal baskılar bireylerin fiziksel ve psikolojik sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. Ancak, bu zorlu koşullar altında, öz bakım uygulamak psikolojik iyi hissetme üzerinde oldukça olumlu bir etki yapabilir. Öz bakım, bedenin, zihnin ve ruhun ihtiyaçlarını karşılayan bir dizi davranışı içerir ve bu davranışlar, bireyin genel yaşam…
Devamı
Psikosomatik Sorunlar: Beden ve Zihin İlişkisi Bedenimiz ile zihnimiz arasındaki ilişki karmaşık ve güçlüdür. Bu ilişki, sağlık ve kötü hissetme üzerinde derin etkilere sahiptir. Psikosomatik sorunlar, bedenin fiziksel semptomlarının zihinsel veya duygusal sorunlarla ilişkilendirildiği koşullardır. Bu yazıda, psikosomatik sorunların ne olduğunu, nedenlerini ve çözüm seçeneklerini inceleyeceğiz. Psikosomatik Sorunlar Nedir? Psikosomatik sorunlar, bedensel semptomların temelinde psikolojik…
Devamı
Yeme bozuklukları alanında uzmanlarımızla destek vermekteyiz. Klinik Psikolog Aydeniz Akbalık uzmanlık çalışmasını yeme bozukluğu alanında yaparak bu alanda bir çok danışanla tanışmıştır. Bu yazımızda yeme bozukluğunda gece yeme atakları konusunu ele aldık. Gece Yeme Atakları Nedir? Gece yeme atakları, kişinin gece saatlerinde ani ve aşırı miktarda yemek yemesi ve bu davranışı kontrol edememesi durumunu ifade…
Devamı
Kız çocuğunun babayı kıskanması, karmaşık bir psikolojik durumdur ve birçok farklı nedeni olabilir. Bu yazıda, kız çocuğunun babasını neden kıskanabileceğini, bu duyguların nasıl ortaya çıkabileceğini ve ailelerin bu durumla başa çıkma konusunda nelere dikkat etmeleri gerektiğini ele aldık. Kız Çocuğunun Babayı Kıskanma Nedenleri: Ebeveyn Dikkati: Kız çocuğu, annenin dikkatini babaya yönlendirdiğini düşünebilir. Bu, özellikle anne…
Devamı
Asansör fobisi, yükseklik korkusu, kapalı alan korkusu ve kontrol kaybı gibi faktörlere dayalı bir tür özgül fobi olarak kabul edilir. Bu fobi türü günlük yaşantınızı ve çalışma yaşantınızı oldukça zora sokabilir. Bu yazıda, asansör fobisinin psikolojik kökenlerini, semptomlarını ve uygulama seçeneklerini inceleyeceğiz. Asansör Fobisi Nedir? Asansör fobisi veya asansör korkusu, kişinin asansörle seyahat etmekten yoğun…
Devamı
Boşanma eylemi eskisine nazaran fazlasıyla artış gösteren bir konu. Durum böyle olunca boşanan ailelerin çocukları üzerindeki psikolojik etkiler oldukça önemli bir konu haline gelmeye başladı. Boşanma süreci, çocukların duygusal ve psikolojik sağlığı üzerinde derin etkiler bırakabiliyor. İşte bu konuda bilinmesi gereken bazı noktalar şu şekilde sıralanabilir. Duygusal Zorluklar: Boşanma, çocuklarda yoğun duygusal tepkilere neden olabilir.…
Devamı
Planlı yaşamak hem iş hem de özel yaşantınız için daha verimli süreçler geçirmenizi sağlar. Zamanı iyi değerlendirmenize yardımcı olur. İşte hayatınızı daha etkili bir şekilde planlamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları: Hayatın Büyük Resmini Belirle: Uzun vadeli hedefler belirlemek, ne istediğinizi anlamak için önemlidir. Kariyer, aile, kişisel gelişim gibi alanlarda neler elde etmek istediğinizi düşünün. Akıllı…
Devamı
Ergenler ve aileleri arasındaki iletişim problemleri oldukça yaygın bir konudur. Bu yazıda, ergenlerle aileleri arasındaki iletişim sorunlarını anlamaya, nedenlerini ve olası çözüm yollarını ele alacağız. Ergenlik dönemi, gençlerin kimliklerini buldukları, bağımsızlık arayışında oldukları ve düşünce sistemlerini geliştirdikleri önemli bir evredir. Bu dönemde ailelerle olan ilişkilerde çatışmaların ortaya çıkması oldukça yaygındır. Aileler genellikle ergenlerin davranışlarını anlamakta…
Devamı
Beylikdüzü Psikolog Tellmeinn olarak yapay zekaya psikoloğa gitmenin faydalarını sorduk… Cevabını aynen aktarıyoruz. (ChatGpt kullanılmıştır) Psikoloğa gitmenin birçok faydası bulunmaktadır. Zihinsel ve duygusal sağlığımızı korumak ve geliştirmek için psikolojik destek almak oldukça önemlidir. İşte psikoloğa gitmenin faydalarından bazıları: Psikoloğa gitmek, duygusal ve zihinsel sağlığınıza verdiğiniz önemi göstermenin bir yolu olarak da görülebilir. Kendinize daha iyi…
Devamı
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireyin tekrarlayan düşünceleri (obsesyonlar) ve bu düşüncelere karşı geliştirdiği tekrarlayan davranışları veya ritüelleri (kompulsiyonlar) içeren bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bozukluk, farklı temalarda ortaya çıkabilir ve din, bu temalardan biri olarak öne çıkabilir. Din temelli OKB, bireyin dini inançlarını ve pratiklerini etkileyebilir ve maneviyatla zihinsel sağlık arasında hassas bir denge gerektirebilir.…
Devamı